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51技師蘋果版功能介紹

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怎么按摩頸椎

1.身子坐直，張開雙手，用拇指按壓腦后兩側風池穴不少于50次。

2.身體坐直，雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側，到局部有麻木感為止。

3.坐直，雙手手指按壓頸椎旁線，邊揉邊上下移動各5次。

4.站立或坐直，雙手拿捏頭部，將頭部向上提拿，上下各5次。

5.保持身體直立，用雙手掌心摩擦頸部，使頸部產生灼熱感。

6.挺直腰板，雙手固定住頸部，前后俯仰頭部各10次。

51技師蘋果版更新日志

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3、全新改版用戶中心，優化用戶體驗

版本 1.5 中的新功能

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