Sleep++ 是一款免費應(yīng)用，提供了 Apple Watch 表盤部件，這樣你就可以從表盤上快速啟動它，并且把它放到你最常用的表盤旁邊。

軟件簡介

我的目標(biāo)是為每個蘋果手表擁有者提供一個簡單而清晰的免費自動睡眠追蹤器。每晚你都能得到一個簡單的報告，說明你睡了多長時間，晚上睡得多安穩(wěn)。

使用模式

自動模式：

簡單地穿上你的蘋果手表過夜，每天早上+++將分析你的睡眠，并給你一個報告，你睡了多長時間。

手動模式：

如果你想對每晚記錄的開始/結(jié)束時間有更精確的控制，你也可以使用手動睡眠跟蹤。如果你每晚的例行公事使睡眠難以確定你什么時候上床睡覺，這也是有用的。

1）睡覺時佩戴你的蘋果手表。

2）當(dāng)你開始睡覺時告訴睡眠+ +。

3）醒來時告訴睡眠+ +。

筆記

睡眠+ +集成了健康應(yīng)用程序，為您提供一個安全和私人的方式來分享您的活動數(shù)據(jù)與睡眠+ +。此數(shù)據(jù)用于自動睡眠跟蹤。你也可以選擇睡眠+ +，將你的睡眠分析保存到你的健康數(shù)據(jù)庫中。

相關(guān)新聞

用你的蘋果手表自動跟蹤你的睡眠！

睡眠++利用你的蘋果手表的運動和健康監(jiān)測能力來衡量睡眠的持續(xù)時間和質(zhì)量。你越清楚你睡得有多好，你就越能在日常生活中做出改變，從而有益于你的休息。