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親愛的東坡網友，你信嗎？其實你有一分鐘就能學會包粽子的潛力——不信？不信就來看看小編特意為你整理帶來的這份doc格式免費版包粽子教程吧！該doc格式文檔詳細講解了包粽子的方法與步驟，如果你現在不會包粽子，但又想在今年端午節吃上自己親手包的粽子，那么你不妨來看看這份包粽子步驟圖解吧！一分鐘學會包粽子，就是這么簡單！
哪些人不宜吃粽子？
粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，并由此產生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以不可貪食。
粽子蒸或煮熟后，能釋放出一種膠性物質，進食后會增加消化酶負荷，兼之其性溫滯氣，吃多了會加重胃腸負擔，故患有胃及十二指腸潰瘍的病人最好不食或少食。另外，老年人和兒童以及消化功能較弱者，也應慎食，以免影響消化及正常飲食。
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