本節(jié)內(nèi)容中小編為大家整理帶來(lái)的是食物卡路里最全對(duì)照表——堪稱食物卡路里對(duì)照表最完整版！說(shuō)“想減肥，每天最多只能攝入1400卡路里”這事兒你知道嗎？下面就趕緊將這樣一份表單下載下來(lái)進(jìn)行查看吧！
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食物卡路里最全對(duì)照表(最新版)內(nèi)容簡(jiǎn)介
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鮮奶 250ml 163 Kcal
脫脂奶 250ml 88 Kcal
蛋一只 75 Kcal
蛋黃一只 60 Kcal
蛋白一只 15 Kcal
玉米一根 107Kcal
小籠包（小的5個(gè)） 200卡
肉包子（1個(gè)） 250卡
水餃（10個(gè)） 420卡
菜包 1個(gè) 200大卡
咖哩餃 一個(gè) 245卡
豬肉水餃 一個(gè) 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個(gè) 215卡
鮮肉包 一個(gè) 225-280卡
叉燒包 一個(gè) 160卡
份量 卡路里
甜面飽 1個(gè) (60克) 210
咸面飽 1個(gè) (60克) 170
白方包 100克 290
麥方包 100克 270
小麥餐包 100克 273
法式面包 100克 277
麥面包 100克 260
白面包 100克 267
全麥面包 100克 305
黑麥面包 100克 259
椰絲面包圈 100克 320
咸面包 100克 274
花卷 100克 217
饅頭 100克 231
油條 100克 386
西多士/法式吐司（冷藏，加熱即食) 100克 213
油炸面包粒 100克 407
提子包/葡萄乾面包（不含添加營(yíng)養(yǎng)成分 100克 274
裸麥粗面包 100克 250
白彼德面包（不含添加營(yíng)養(yǎng)成分） 100克 275
彼德面包 100克 266
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