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本節(jié)內(nèi)容中小編為大家?guī)淼氖?a target="_blank" href='http://www.astro-tech.com.cn/key/wzly/'>旅游攻略之西藏旅游必備攻略合集，如果你想讓自己的西藏之旅變得更安全、更有準(zhǔn)備，那么在出發(fā)之前不妨將這份pdf格式免費版西藏旅游攻略下載下來仔細(xì)研究一下吧！

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西藏旅游必備攻略合集內(nèi)容節(jié)選

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2 、服裝 —— 因為西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。如果去西藏徒步或登山，應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應(yīng)具備防水性質(zhì)。

3 、鞋 —— 對遠(yuǎn)行或徒步者來說，一雙透氣、保暖和適合的旅游鞋是至關(guān)重要的。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。

4 、旅行水壺 —— 西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經(jīng)常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。

5 、太陽鏡 —— 因海拔高、大氣稀薄，西藏的太陽輻射強度很高，紫外線格外強烈，所以太陽鏡是隨身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太陽鏡都適合，要選擇具有紫外線過濾功能的太陽鏡，最好是選擇 100 ％防紫外線的太陽鏡。

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要上路了嗎？當(dāng)你即將踏上準(zhǔn)備多時的進藏旅程，內(nèi)心充滿著期待與喜悅時。行前一定要提醒你，對攜帶物品精打細(xì)算！最好列出一份合理的物品清單。

這些東西將伴隨你的長途之旅 .

西藏的行程對背包客而言并不輕松，進藏途中所遇情況難以估計，如果計劃獨自一人 , 所帶物品更要考慮周全。可是在遇到塌方路段，就必須背包途步走過，中轉(zhuǎn)時也需要能夠背包攀爬各種車輛，常常還要背包在小鎮(zhèn)上搜尋即將出發(fā)的車輛，還會有預(yù)料之外的艱難狀況，你所帶齊全的大包可能太重而成為一路上的負(fù)擔(dān) ！因此出發(fā)時背包不要塞得太擠，頂袋側(cè)袋只裝到三份之一。塞太擠的包每次取放東西都困難，留有空間以便途中加入補充的食物或其他東西。背包不要有外掛，外掛物品不安全且容易丟失，增大的體積不方便放在擁擠的車內(nèi)。

背包重量不能太接近你的背負(fù)極限 , 因為在高海拔地區(qū) ，個人的體能會下降，要考慮海拔的差異。負(fù)重以平時輕松的重量為宜 ……

1 、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？

高原反應(yīng)是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng) ，海拔高度一般達到 270 0米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

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