刮痧是一種中醫理論為指導，通過刮出紅色出血點，達到活血透痧的方法。它可以養生、美容和瘦身。不同的部位都可以進行刮痧。今天東坡小編給大家帶來正確的刮痧手法與順序。
刮痧介紹
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
刮痧操作要點
（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質；（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。
（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴，可取得更好療效。
（4）刮痧后囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅邪。
正確的刮痧手法與順序摘要
(三）四肢的刮痧：上肢與下肢，內側與外側各有不同。
1.上肢外側：由指尖向肘及肩膀方向進行。
2.上肢內側：由肩向叉與指尖方向刮。
3.下肢外側及後側：由大腿向膝，向腳刮。
4.下肢內側：由內踝尖向膝，向上刮。
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