一年一度的高考離我們?cè)絹?lái)越近了，小編不禁回憶起自己當(dāng)年參加高考時(shí)，考前比較緊張，平時(shí)背得滾瓜爛熟的知識(shí)點(diǎn)，生怕會(huì)忘記，于是反反復(fù)復(fù)地強(qiáng)記硬背，連走路都在“打仗”，結(jié)果不小心把身份證落在了路邊，幸虧路人撿到得以歸還。下面是小編為大家?guī)?lái)的一份浙江省杭州市2017年4月高考模擬語(yǔ)文試題及答案,歡迎大家前來(lái)下載！
浙江2017年4月高考模擬語(yǔ)文答案預(yù)覽
一起來(lái)看看吧！
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新式高考減壓法出爐
No.1 運(yùn)動(dòng)減壓法
體育運(yùn)動(dòng)是最有效的情緒疏導(dǎo)工具，無(wú)論是激烈的奔跑，還是在水中暢游，亦或是揮拍激戰(zhàn)，緊張了肌肉，卻放松了神經(jīng)，大汗淋漓過(guò)后，你將得到徹底的放松。每天抽出半小時(shí)，跳繩打球健美操，或者公園漫步，短短幾分鐘就有明顯消除緊張的效果。
Tip：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)選擇安全、空氣流通的地方，選擇自己做一些所喜愛的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后需及時(shí)洗浴，防止感冒。另外，避免過(guò)度疲勞或興奮，在復(fù)習(xí)前、睡前、考前一小時(shí)不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，尤其在考試前最后一天更不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。
No.2 休閑活動(dòng)法
閱讀、觀影，這些靜態(tài)的休閑活動(dòng)有利于調(diào)整身心，達(dá)到減壓目的。選擇一些具有“輕松、好讀、易懂”的書籍，如散文集、《讀者》等雜志，最好不要選擇小說(shuō)，尤其是過(guò)于沉重的小說(shuō)。電影方面，同樣應(yīng)以輕松為主調(diào)，如《海底總動(dòng)員》、《怪物史瑞克》等動(dòng)畫電影，或類似于周星馳風(fēng)格的電影。
Tip：無(wú)論是閱讀還是觀影，時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，避免沉溺其中。
No.3 飲食減壓法
有些食物能夠直接幫助人們減輕心理壓力，如維生素C。當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗大量的維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如洋蔥、青椒、花椰菜、草莓的等富含維生素C的蔬菜和水果。另外，少食多餐也有助于考生高考前放松心情。
Tip：特別提醒家長(zhǎng)們注意的是：對(duì)考生營(yíng)養(yǎng)方面的照顧不要太過(guò)，專家建議家長(zhǎng)在為考生設(shè)計(jì)食譜時(shí)應(yīng)注意飲食均衡。重要的是，什么是孩子想吃的，只要他們吃得開心，也可能是一個(gè)釋放壓力的好機(jī)會(huì)。
No.4 睡眠減壓法
首先，家庭應(yīng)為考生營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次，針對(duì)考前睡眠時(shí)間少，身心過(guò)度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。另外，對(duì)于失眠的考生而言，一方面應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，減輕因失眠帶來(lái)的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)；另一方面，應(yīng)通過(guò)科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來(lái)克服睡眠，同時(shí)在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。
Tip：保持充足睡眠的同時(shí)，睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天7到8小時(shí)比較適當(dāng)。過(guò)度睡眠反而會(huì)讓人頭昏腦脹，全身乏力，產(chǎn)生疲倦感。
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