國慶中秋雙節假期已經余額不足了，很多朋友都該上學的上學，該上班的上班了。這里帶來了國慶中秋假期結束朋友圈搞笑說說圖片，你可以用來表達自己假期結束的心情哦，歡迎來下載使用！
國慶中秋假期結束圖片
國慶中秋假期結束朋友圈搞笑說說圖片預覽
國慶假期后上班祝福語
1、昨日還在跟婀娜多姿的“國慶”美女纏綿，今日已經又投入了工作“老婆”的懷抱，不同的浪漫，一樣的幸福，祝你節后工作順利，天天快樂!
2、長假過得好，節后也很妙;快樂余溫高，憂愁腦后拋;工作輕飄飄，上班樂逍遙;十月深秋到，天涼加衣袍;健康圍你繞，天天哈哈笑!
3、長假的風，吹動休息的輕松;長假的云，飄浮眷顧的好運;長假的海，蕩漾快樂的主宰;長假結束上班在即，愿輕松好運為你主宰。
4、長假八天樂：祝愿我的朋友，身體健康，樂;幸福無疆，樂;事業輝煌，樂;好運連綿，樂;永遠平安，樂;心想事成，樂;生活美滿，樂;愛情甜蜜，樂!
5、在那么多人都把祝福砸向你讓你應接不暇時，我攢著，現在都銷聲匿跡了吧，餃子也吃膩了吧，我的祝福到了!虎年祝你身體倍兒棒，心情倍兒好!
6、愉快的時光總是很短，七天的長假轉眼走遠，痛苦地掙扎睜開睡眼，匆忙地上班可別誤點，緊張的工作堆滿桌面，朋友的祝福十分準點。長假歸來，快樂撲面!
7、又是一個充滿活力而又嶄新的一天，曾送出過無數節日祝福的短信依然留有余香。帶著我的祝福踩著金色的光線快速向你靠近，節后的日子愿你依然神采飛揚
8、攜一縷淡淡春光，伴一春濃濃芬芳，加一季長長祝福，添一段甜甜回憶，寫一條綿綿溫馨，發一信溫暖心上，道一聲幸福悠長，愿你生活美滿家庭安康。
9、我有著魔法師般的法力，從你接到此短信起，你的手將不會離開你的手機。請閉上眼睛從五數到一，當你再睜開眼睛的時候會發現世界如此美麗。國慶節日快樂!
10、我的關懷停在你的身旁，讓溫暖籠罩你;我的真情縈繞在你的心間，讓幸福陪伴你;我的祝福送到你的眼前，讓快樂擁抱你;勞動節到了，開心如意!
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十一假期將結束上班可這樣預防節假日綜合癥
合理改變飲食結構，多吃蔬菜
節假日綜合癥是人們在假期之后出現的各種生理或心理表現，例如在節后的幾天里感覺厭倦，提不起精神，上班和學習效率低，甚至有不明原因的惡心、神經衰弱等。
預防就要從各個方面擊破，首先是合理改變飲食結構。北京大學醫學部公共衛生學院教授馬冠生建議，節后飲食可以適當減少肉類的攝入，多吃谷類食物和綠色蔬菜，“尤其是富含B族維生素和礦物質的深顏色蔬菜。”
不過馬冠生還強調，“節后飲食調整應遵循多樣性原則，單一食物的營養肯定是不全面的。‘只吃素食有利于健康’也是不科學的，因為如果吃得過于清淡，也會造成微量營養素和優質蛋白質的攝入量不足。”
另外，有預防節假日綜合癥經驗的白領跳跳(化名)對中新網表示，節后適度運動可重新獲取元氣，比如進行一些有氧運動，跑步、打球等，讓自己心跳加速、出出汗，就能讓自己狀態快速回來，尤其是胃口大好。
調整作息時間，早睡早起
很多人節假日熬夜是常態，再加上路途奔波，生物鐘完全被打亂。所以，節后要及時調整作息，晚上最好提前2小時躺在床上，不在床上玩手機，定好鬧鐘，早睡早起。
什么，睡不著？睡前一個熱水澡、一杯熱牛奶都是極好的。另外，用熱水泡泡腳，睡前聽聽音樂也有助于睡眠。
如果上班時提不起精神，可以喝點咖啡或者茶來提提神，有條件的話，中午可以休息一會兒，下午精力更充沛。
工作制定計劃，循序漸進
吃飽了，睡好了，擼起袖子開始工作吧。但現實情況是，一些上班族節后會出現焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班產生恐懼的心理，工作起來也是胡子眉毛一起抓，完全沒有效率。
中國社會工作協會社會心理健康服務指導中心理事趙悅辰建議，最好將工作量化安排，明確每天的任務，保持正常的生活和工作節奏，拋開對工作的厭倦情緒。
不過，節后短時間內不宜開展強度過大的學習和工作，而應循序漸進，先把最重要、最急迫的事情做完。
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