秋分時(shí)節(jié)怎樣保健養(yǎng)生app

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又是一年秋分時(shí)，莊稼收獲的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，我們大家就會(huì)開始注重養(yǎng)生，特別是在24節(jié)氣的秋分時(shí)候，這個(gè)時(shí)候天氣就是由熱轉(zhuǎn)涼，大家一定要保養(yǎng)好自己，秋分時(shí)節(jié)怎樣保健養(yǎng)生app，告訴你秋分前后吃什么好、喝什么好，如何在秋分的時(shí)候?qū)ψ约旱纳眢w進(jìn)行保養(yǎng)進(jìn)食！

秋分時(shí)節(jié)怎樣保健養(yǎng)生app功能

從秋分時(shí)節(jié)開始，我們就正式進(jìn)入了秋季，天氣也越來(lái)越?jīng)鏊�。在享受美景和美味的同時(shí)，我們也要注重這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食、起居、精神以及運(yùn)動(dòng)各方面的養(yǎng)生，要注意把握“平衡”，以調(diào)和體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣，適應(yīng)季節(jié)的變化。下面就和小編一起看看秋分養(yǎng)生注意事項(xiàng)吧！

秋分時(shí)節(jié)怎樣保健養(yǎng)生app特色及內(nèi)容摘錄

2016秋分時(shí)節(jié)吃什么好保健養(yǎng)生大全

秋分節(jié)氣涼意漸起，萬(wàn)物蕭條涼風(fēng)颯颯。白露過(guò)后，秋分將要來(lái)臨，你想知道秋分養(yǎng)生要吃什么嗎?

秋分時(shí)節(jié)飲食養(yǎng)生

一、秋分養(yǎng)生吃蜂蜜

為什么秋分養(yǎng)生要吃蜂蜜呢?蜂蜜自古以來(lái)一直是滋補(bǔ)的佳品，甚至與有人會(huì)說(shuō)蜂蜜就是長(zhǎng)生不老藥，從這種評(píng)價(jià)之中便可以知道蜂蜜的功效，而在生活之中蜂蜜也確實(shí)不負(fù)其名，在生活之中許多的地方都可以使用蜂蜜滋補(bǔ)身體。

而在秋分時(shí)節(jié)食用蜂蜜可以調(diào)理五臟六腑，秋分養(yǎng)生多食用蜂蜜，可以讓五臟六腑不會(huì)因?yàn)樘鞖鉁囟燃彼俚南陆刀艿絺�，也可以幫助人補(bǔ)足身體之中的一些必要的氨基酸使得人在秋季可以更好的保護(hù)身體的健康!

二、秋分養(yǎng)生吃山楂

山楂也是秋分時(shí)的好食物，在秋分時(shí)節(jié)我們往往會(huì)胃口大開，大量的攝入食物，但是如何消化這些食物卻成為了一個(gè)難題，秋分養(yǎng)生多多食用一些山楂便可以有效的解決消化問(wèn)題，使食物不至于堆積在身體之中，傷害到我們的胃部。

三、秋分養(yǎng)生吃核桃

核桃一年四季都吃得到，為什么秋分養(yǎng)生建議多食用核桃呢?因?yàn)槭秤煤颂业淖詈眉竟?jié)還是秋季中的秋分，因?yàn)榍锓挚諝庵械暮疂裨黾�，這些寒濕之氣無(wú)孔不入，很容易的就會(huì)堆積在人體之中威脅著人體的健康，但是食用一些核桃之后就不一樣了，食用核桃可以幫助我們抵抗寒濕之氣入體，因?yàn)楹颂覍儆跍匦允澄�，常常的食用一些，可以幫助我們補(bǔ)腎溫肺，而這兩處都濕寒濕之氣常常入侵的部位，而我們常常的食用一些核桃就可以保護(hù)好身體之中的這兩個(gè)部位，這樣寒濕之氣無(wú)法入體，我們的身體就可以得到保護(hù)了，這樣在生活之中便可以保護(hù)好身體的健康了。

秋分養(yǎng)生食譜

1、胡蘿卜粥

【原料】胡蘿卜二兩、糯米二兩、香菜二錢、豬油三錢、精鹽一錢、味精二分、清水二斤

【制法】1、將胡蘿卜削洗干凈，切成細(xì)絲。2、把香菜剁成細(xì)末。 3、糯米淘洗干凈，入鍋加清水、胡蘿卜絲上火燒開，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，加入精鹽、味精、豬油、香菜末拌和即可。

【特點(diǎn)】補(bǔ)脾健胃，寬中下氣。