運動坊是一款區塊鏈運動共享平臺，可以運動，聊天交友，領紅包，以運動數量依據獲得不同的獎勵，走路、跑步越多，獎勵越多；還可以和好友一起跑步，或者和好友PK跑步。

運動坊app公司簡介

西安運動坊網絡科技有限公司長期從事有關健康產品的研發。其中包含利用人體生物電促進微循環和戒煙等以健康為主的產品，致力于健康用科技來改善。公司一直在新的領域探索并發展中，建設區塊鏈運動新生態，跨界共享平臺！憑借著獨到的商業模式，以健康為引擎，激勵為動力，推動新的運動方式改變人們以往的運動觀念。

公司眾多一流人才的深層磨合，對最新技術執拗的探討精神，使我們能夠保證為你提供最專業的應用眾多項目的實際應用，讓我們具備了相應的的創造力和豐富的經驗，是一支優質高效的團隊。

4招正確的跑步姿勢，有效避免運動傷害

1.初跑邁步不要過大。

步幅過大是一種浪費能量的錯誤跑步技術。我一開始跑步，都是正常小步伐，防止膝關節在邁步的時候過度拉伸，導致韌帶損傷。一般都選擇小區的柏油路或者去鍛煉的操場，千萬不能走在草地上，讓腳受力不均一，就很容易造成關節損傷了。

2.微微收腹減脂好。

跑步除為了健康身體，減脂也是重要目的啊。這夏天的腳步誰也攔不住，不對自己狠點不行啊！咨詢了健身教練，在跑步的時候可以微微收腹，采用規則的，有深度的腹式呼吸，對消除小肚肚會更好哦。

3.由腳后跟過渡到前腳掌

跑步的時候是前腳掌先著地還是后腳跟先著地？大家經常爭論，也各有依據。我覺得對于我這個跑步新手來說，不刻意為之，腳步盡量輕盈，自然就好。但避免腳尖著地，前腳掌著地會刺激小腿肌肉，容易形成蘿卜腿。目前比較推崇的跑步姿勢是由腳后跟過渡到前腳掌。

4.上半身保持挺直

跑步當然不能駝背，上半身應該挺直，肩膀放松，千萬不能聳肩。另外可以敞開胸膛，讓呼吸保持順暢。從遠處一看，運動中的你，精神抖擻，活力四射。

最近天氣熱了，早上溫度也比較高。我正尋覓一條陰涼的新跑步路線，也建議大家跑步的時候帶毛巾式護腕，可以隨時擦汗，防止汗液流到眼睛里。

在堅持鍛煉的路途中，很多時候會感受各種各樣的困難，如口干舌燥、氣喘吁吁等。但正是這些輕度不適，能讓人從跑步中體驗生活，人生就同跑步，慢些沒關系，堅持下去就是勝利，一起加油！

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