面向群體為K12基礎(chǔ)教育3年級-12年級的學(xué)生，完全貼合教育大綱，將圖像法、諧音法等各種記憶法融入到各個學(xué)科如英語和古詩詞的記憶中，讓學(xué)生輕松背，放心學(xué)。

提高自己記憶力方法

每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習(xí)的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓(xùn)練就可練就過目不忘。

聯(lián)想記憶法的詳細技巧

聯(lián)想記憶法根據(jù)記憶內(nèi)容的特征大致可以分為三種：

1.一點式記憶。例如對一個人名、地名，或其他形式的抽象的或不可理解的、無意義的材料的記憶。

2.兩點式記憶。就是需要在兩個事物之間建立一一對應(yīng)關(guān)系，使用時見此知彼、見彼知此。例如英語單詞和漢語詞匯之間，作品與作者之間，國家與首都之間，年代與歷史事件之間，某些事物與有關(guān)數(shù)據(jù)之間，都是如此。

3.多點式記憶。需要記憶的知識要素超過兩個，要在3個或更多的事物之間建立聯(lián)系，比如記憶56個族，列舉魯迅的作品，記憶一個簡答題的要點等等。

在記憶時，除了進行聯(lián)想之外，還應(yīng)輔之以這樣一些技巧：循環(huán)記憶、嘗試回憶、過度學(xué)習(xí)、卸磨殺驢、限定時間、結(jié)合理解。另外，還應(yīng)該注意確定切合現(xiàn)實的目標，不能指望什么都要一字不漏地原文背誦。