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健康養生，人人必學的養生知識。
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早晨起來，我們要先刷牙，再喝水，大多數人習慣都是先喝水，再刷牙，這樣會把前一晚殘留在口腔內經過一晚上發酵的食物細菌帶入體內
每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素c的需要
每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效
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