萊瘦app是一款幫助需要減肥的朋友提供服務(wù)的軟件，這里擁有專業(yè)的營養(yǎng)健康食譜，幫助你設(shè)計合理的飲食方案！

軟件介紹

萊瘦，一款專業(yè)營養(yǎng)健康服務(wù)APP。已成功為100000+家庭提供營養(yǎng)健康管家服務(wù)，為200000+個人解決營養(yǎng)健康問題！

1000+營養(yǎng)俱樂部，10000+營養(yǎng)顧問，24小時在線，持續(xù)服務(wù)，持續(xù)開展營養(yǎng)及減脂！

軟件亮點

1、專業(yè)課程，快速入門

2、健康減肥，快樂瘦身

3、萊瘦專家，您的瘦身專家

減肥吃什么好

1、蜂蜜:喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜里面的營養(yǎng)全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養(yǎng)成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。

5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。

3、白蘿卜:白蘿卜具有瘦大腿的作用,并且大腿是人體用來儲備能量的地方,所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿,那就多吃白蘿卜吧。

4、牛奶:牛奶的營養(yǎng)價值非常高,早上養(yǎng)成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質(zhì)的吸收面,這對于減肥有著顯著的效果。

5、番茄:番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,可以有效阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。