體重寶典app是一款記錄你身體健康數據的手機軟件，用戶可以更好的管理自己的身體，根據數據進行調整生活節奏！

軟件介紹

智能好用的身體管理APP，配合科學分析身體數據，進行記錄和管理。你可以管理您的體重、BMI、體脂率、蛋白率等多項參數，全面關愛您的健康。

軟件亮點

1、身體數據，全面分析健康數據 

利用體重以及身體固定數據（年齡、身高）借助科學公式計算，計算出BMI、體脂率、肌肉率、

2、多維度歷史數據記錄，貼心身體管理 

好身材提供了日數據記錄、周數據記錄、月數據記錄、年數據記錄，四種記錄方式，幫助你更加了解身體歷史數據。

如何控制體重

飲食行為。含脂肪多而其他營養素密度低的膳食模式,引起肥胖的可能性最大；經常性的暴飲暴食、夜間加餐、喜歡零食,尤其是感到生活乏味或在看電視時進食過多零食,經常食用快餐食品、家庭用餐進食過量等。

生活方式。隨著現代交通工具的日漸完善,職業性體力勞動和家務勞動量減輕,人們處于靜態生活的時間增加；看電視是許多人業余時間的消遣方式,成為發生肥胖的主要原因之一；某些人因肢體傷殘或患某些疾病而使體力活動減少；某些運動員在停止經常性鍛煉后未能及時相應減少其能量攝入。