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如何看書保護眼睛

即使我們喜歡看書，也要控制看書的時間，因為長時間的看書會導致眼睛疲勞，使眼睛造成假性近視，如果持續(xù)時間長了就會造成真的近視，所以一定要控制看書時間。電子閱讀器背景顏色最好用淺色，比如米黃、豆沙綠；2.字體選擇盡量偏大一些，可使眼睛稍遠離屏幕；3.最關鍵的是每隔半小時，要讓眼睛放松幾分鐘避免眼疲勞。

由于方便性的問題，我們已經很少會選擇看紙質的書了，大多數會選擇看電子書，但電子書對眼睛更不好所以用電子書閱讀的時候要注意調節(jié)一下背景顏色，可以選擇淺色，例如米黃，豆沙綠等。

我們看電子書的時候很少會去調節(jié)字體，一般都會用給的既定的字體，但是為了保護我們的眼睛，我們最好把電子書的字體調節(jié)一下，適當的調大，這樣就可以遠離屏幕。

眼睛其實是我們身體非常脆弱的部分，如果不好好保護真的會失明。所以我們在看書的時候最好培養(yǎng)一個好習慣，就是在看書的時候每隔半小時窗邊遠眺一下，能緩解眼部壓力。

有時候我們很忙，很難有時間去靜下來去看書，所以會在上班的路上，尤其是地鐵，公交上看一會書，但是這種做法是非常錯誤的，流動的車上看書對眼睛非常不好，所以最好不要在車上看書。

我們在上學的時候，老師會強迫我們做眼保健操來保護我們的眼睛，但是自從脫離了學校，卻很少有人去執(zhí)行，所以在眼睛疲勞的時候還是做一做眼保健操吧！對眼睛真的有好處。

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