FitRoo健身app是一款運(yùn)動健身服務(wù)軟件，為用戶帶來了豐富的健身知識，可以隨時學(xué)習(xí)健身技巧，規(guī)劃自己的健身生活！

軟件介紹

FitRoo為運(yùn)動健身教練提供社交、技能展示分享平臺；為運(yùn)動健身教練提供課程發(fā)布和管理工具；策劃和打造個性化、智能化、場景化的運(yùn)動健身服務(wù)方案。

軟件特色

1、讓運(yùn)動充滿樂趣

2、讓健身不再孤單

3、讓用戶源于口碑

4、讓教練回歸專業(yè)

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高強(qiáng)度的訓(xùn)練法則是克服平臺期的最好辦法，這種訓(xùn)練方法能把你的肌肉推向極限疲勞，疲勞的程度越深，肌肉就長得越快，這種高強(qiáng)度訓(xùn)練雖然對肌肉的生長非常有效，但不可以使用過多，否則只會使肌肉組織破碎，停止肌肉的生長，一個月左右使用一次這種高強(qiáng)度訓(xùn)練就已經(jīng)足夠了，但以上這些訓(xùn)練手段不適合訓(xùn)練時間在一年之內(nèi)的健美初學(xué)者，初學(xué)者們只要有正確的飲食計劃和訓(xùn)練計劃就已經(jīng)是足夠了，一般是不會發(fā)生平臺期等情況的。

版本記錄

2020-10-27 版本: 1.2.2

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