終極鬧鐘破解版是一款好用的定時提醒app，軟件可以設置任何的提醒，終極鬧鐘破解版可在您最喜歡的音樂中溫柔地喚醒您，同時可防止意外禁用鬧鐘，是一款非常不錯的手機鬧鐘服務應用軟件，快來下載吧

終極鬧鐘修改版介紹

終極鬧鐘PROapp是一款很好用的定時提醒app，現代社會大家都過于的忙碌有著很多的日程需要趕，因此在日常生活中我們需要有一款提醒我們該去干些什么的app，

終極鬧鐘PRO就是這樣一款你能夠提醒我們沒誒日程的app，現在用app每天準時氣場簽到還有紅包拿哦！

終極鬧鐘修改版功能

音樂鬧鐘 – 選擇您最喜歡的音樂
音量漸增 – 鬧鈴音量緩慢升高
隨機鬧鈴 
解答數學問題才能貪睡/禁用
超大貪睡按鈕
帶有倒數計時器的打盹鬧鐘
在每次貪睡后減少貪睡持續時間
設定貪睡的最大次數
自動貪睡
自動止鬧
內置計時器
分析您的睡眠行為和趨勢
通過一周查看睡眠質量
根據您的睡眠階段，獲取睡眠分數

終極鬧鐘修改版亮點

這可不僅僅是一個鬧鐘。它還可以高度自定義，允許您使用最有效的方式喚您起床，甚至可以幫助您睡得更好：

♪ 將早上的鬧鈴設定為緩慢漸增以溫柔喚醒您（音量漸強）

♪ 使用超大號的貪睡按鈕以防止誤按“止鬧”

♪ 強制您解答數學問題之后才能使鬧鐘進入貪睡/止鬧狀態

♪ 您可在每次貪睡后增加貪睡時間并設定最大的貪睡次數

♪ 全新功能！ 睡眠跟蹤器 - 詳細了解并改善您的睡眠質量，使您在白天有更多的精力！ 

相關軟件推薦

Awaken 6.2 for Mac 中文共享版 – 優秀的音樂鬧鐘和計時器軟件

系統兼容性：macOS 10.15或更高版本，64位處理器

Awaken功能可將您的Mac變成終極的音樂鬧鐘和睡眠計時器。

警報

喚醒您的音樂或內置聲音

支持帶有分類和標簽的多個警報

可自定義的貪睡控制

創建一次性警報，每周警報或指定特定日期

音樂音量和屏幕亮度逐漸消失

在警報時間啟動應用程序或文件

可通過Apple Remote和鍵盤快捷鍵控制

可自定義的持續時間后自動停止警報

睡眠模式

睡著聽音樂

在周圍的聲音中入睡

（海灘，森林，海洋，降雨和白噪聲）

逐漸淡出音樂音量和屏幕亮度

計時器

支持帶有分類和標簽的多個計時器

從十幾種內置聲音中進行選擇

啟動應用程序或文件

全屏模式

遠距離查看警報，睡眠模式計時器和當前時間

提示

單擊日期以切換下一個鬧鐘時間

通過按Control + Shift +彈出使顯示器休眠

10條“斯坦福終極清醒大法”

1.設定兩個鬧鐘

假設你每天早上7點起床，可以在7點前后的20分鐘內，額外設置一個備用鬧鐘來幫助自己清醒。

第一個鬧鐘輕而短，第二個鬧鐘響而長。

需要注意的是，在“自然醒”前設置的鬧鐘可能會破壞完整的「睡眠周期」。

我們曾經說過：當大腦經歷了一個完整的睡眠周期（90分鐘）后再醒來，會比中途醒來清醒的多。

所以，迪斯君更推薦在“自然醒”后的20分鐘內設置備用鬧鐘。注意不要遲到就好了。

2.沐浴陽光

“早晨起來，擁抱太陽，滿滿的正能量！”

這句話雖然聽起來有點憨，但也并不是毫無道理，

早上起床曬一會兒太陽，可以減少褪黑素的分泌，有利于人體「生物節律」的調節。

用元氣滿滿的狀態去迎接新一天的到來，這難道不夠正能量嗎~

3.光腳踩地

光腳接觸地板，可以有效刺激足底肌膚、收縮腳部血管，讓人“從腳底清醒到頭頂”。

另一種說法是，光腳踩地可以降低體表溫度。體內外溫差加大同樣有助于大腦的清醒。

（PS：體核溫度會隨著太陽升起而逐漸升高）

4.冷水洗手

和光腳踩地的原理相同。都是通過“拉大體內外溫差”的方式來協助大腦清醒。

5.咀嚼

我們在吃早餐時越是細嚼慢咽，就越能效刺激大腦清醒。

此外，細嚼慢咽還有增強記憶力的功效，有利于我們開展一天學習和工作。

如果沒有吃早餐習慣的話，嚼兩粒口香糖也有同樣功效。

6.避免劇烈運動

體溫具有「上升越快 下降越快」的特點。

劇烈運動過后，體表散熱會讓體溫驟降。這就會使體內外溫度差值縮小，進而產生睡意。

所以，我們在早上要避免劇烈運動，以防“出身未捷身先死”。

但做一些溫和的有氧運動還是很推薦的，如快走、慢跑等。

研究表明，在白天適當鍛煉可以提高體溫峰值，延緩天黑后體溫的下降，讓你更長時間地保持清醒。

7.喝咖啡

含有咖啡因的食物和飲料，確實可以讓人保持興奮感。但每個人的體質不同，咖啡因起到的效果也參差不齊。

有的人喝一杯咖啡能警醒一整天，而有的人喝完后卻毫無作用，依然渾渾噩噩。

但聊勝于無，試試總是沒壞處的。

8.優化工作安排

把重要＆緊急的、需要創造力的工作，盡可能集中在精神狀態最好上午完成。

下午人體處于怠惰期，思維和反應也逐漸趨于遲緩。更適合做一些簡單機械化的工作。

9.午飯要少吃

中午吃完飯后，身體為了消耗食物，向腸胃流動的血液會增加，供給大腦的血液會相應減少，導致犯困打盹。

因此，少吃午飯有利于緩解消化系統的壓力，讓大腦能分配到足夠的血液以應對下午的工作。

10.晚飯不能省

身體在饑餓時，會分泌大量使人清醒的激素。所以在饑餓狀態下難以入睡是有科學依據的。

無論是減肥還是睡覺，大家都不要忘記吃晚飯哦！

但注意不要在臨睡前4小時吃任何油膩、辛辣、高糖的食物！

因為它們會給消化系統帶來很大負擔，讓身體無法得到完全放松。

祝大家今后每天都能睡一個好覺~