很多有失眠的問題額用戶可能是對ASMR不陌生的，這些聲音是可以很好的版主安撫人的情緒以及擁有比較好哦助眠效果的，不關你事想要單純的放空思想，平靜心情，還是盡早入眠，都是可以通過這個軟件來幫助自己的。

ASMR耳眠app介紹

ASMR耳眠一款助眠手機軟件，ASMR耳眠app可以幫助大家快速進入睡眠狀態，營造輕松、安靜、舒緩的睡眠環境，還能隨時監測大家的睡眠情況。

ASMR耳眠app亮點

耳眠擴展庫中的所有睡眠聲音都是精心制作的，沒有循環或煩人的聲音，可大程度地增加刺耳感。

睡眠對恢復我們的精力和注意力非常重要。耳眠可以讓您專注于使用耳眠內容改進和開發音景，從而幫助您消除想法。注意耳眠的觸發因素對于感到麻木很重要，這對于您的健康很重要，并且可以幫助您更快入睡，恢復精神健康。

ASMR耳眠app特色

耳眠將Spatial 3D Audio用于動態雙耳音頻。3D 耳眠聲音像小故事一樣演變，營造出令人信服的身臨其境的體驗，可恢復您的注意力并幫助您陷入耳眠的睡眠。

耳眠包含按主題分類的各種形式的特效。睡眠聲音是由專業人士在聲場中產生的，并記錄在HD中，以創建令人發麻的觸發器的真實組合。

我們希望您能盡可能長地享受耳眠。為避免反復聽到相同的重復聲音循環而造成的疲勞，我們將變化的音頻隨機化和人性化，以保持聆聽的新鮮感和可信度。每個aubit都分層了幾次，因此其音色和表情總是聽起來很自然。

放松對您的身體和思想都同樣重要。因此，請花點時間冷靜，呼吸并與自己和諧相處。

失眠的原因可能是因為這些

白天睡覺太多

如果你在日常生活中白天睡得很多，晚上你可能會變得異常精力充沛。所以午休時間不宜過長，最好控制在一小時以內，這樣可以緩解夜間失眠。

壓力大:

隨著社會的不斷加速，工作壓力越來越大，很多人需要承受平時工作和生活的雙重壓力。如果巨大的壓力在體內積累，不能及時釋放，身體和神經就會長期處于緊繃狀態，影響人的睡眠質量，很多人可能會失眠多夢。

脾胃虛弱:

脾胃虛弱，還會影響內環境的正常運轉和體內的血液循環，容易煩躁不安。中醫說“心不在焉，睡不著”，所以脾胃虛弱，也可能失眠多夢。

如果日常生活中經常出現失眠多夢的情況，很多人可能會選擇服用一些助眠藥物來緩解失眠。但是長期服用助眠藥物會給身體帶來很多副作用，還會使身體對藥物產生依賴，可能會加重失眠。

其實我們日常生活中有一些天然成分，有很好的寧心安神的作用�？梢哉f是助眠藥物的替代品。如果在日常生活中適當吃一點，可以幫助你緩解失眠。

有沒有什么方法可以改善失眠的情況呢？

在每天睡覺之前喝一杯助眠茶，我們可以將一些有助于睡眠的成分，在酸棗仁的基礎上結合起來泡水喝，對于改善睡眠有著不錯的效果哦。

成分功效↓

酸棗仁是一種藥用價值很高的中藥材，具有很好的寧心安神的功效。所以，酸棗。被稱為天然助眠藥物。在日常生活中，對于經常失眠多夢的人來說，它可以起到很好的安神、放松身心、快速提高睡眠質量的作用。失眠一去不復返，所以大家在喝水的時候，在加入酸棗仁的基礎上搭配上一些其他也含有助于睡眠的成分，對于改善你的睡眠將會有著更好的效果。

百合： 解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效

茯苓：鎮靜安神、能鎮靜心神，促進睡眠，可改善心神不寧的現象

桑葚：滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏發明目

蓮子：安心寧神、補血養氣、益智補腦

枸杞：補氣養陰、健脾、潤肺、益腎

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2021-02-05 版本: 1.1.8

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