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關節痛的原因有哪些?
關節痛常見的原因是關節的疾病引起,例如骨性關節炎、骨質增生、關節軟骨損傷、滑膜炎、韌帶損傷等,這些都可造成關節疼痛的現象?梢,引起關節疼痛的原因非常多,治療方法也是不同的。例如,如果是骨性關節炎引起的疼痛,在平時要注意休息,肥胖的患者要適當地減肥,可以應用抗炎鎮痛類藥物、營養軟骨的藥物治療,也可以進行熱敷、理療等方法改善癥狀。當保守治療無效的時候,也可以進行手術治療?梢匀メt院進行查體,配合CT、磁共振、X片等檢查,明確關節疼痛的原因,然后對癥治療。
如何更好的保護膝關節?
如何保護好關節,下面以膝關節為例介紹膝關節的一些日常保健的一些方法。
膝關節的保健主要是:
1、要注意不要走路太久,當膝蓋覺得不舒服時,就應適當的休息。
2、不做大運動量的鍛煉,如跑步,跳高,跳遠。
3、避免半蹲,全蹲或跪的姿勢。
4、不做膝關節的半屈曲位旋轉動作,以防止半月板的損傷。
5、保持理想的體重,以減輕膝關節的負擔,避免膝關節過度負重而造成磨損。
6、注意膝蓋的保暖,可以穿長褲,護膝來保護膝關節。
7、盡量少搬重物,少穿高跟鞋,避免外傷及過度的勞動。
8、選擇一雙合腳的鞋子,不僅可以讓你走路舒適,還可以減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力。
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