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【科學(xué)描述生活方式】
將活動分為慢走和健步。健步包括快走,慢跑和快跑。提倡健步這種有效的運動方 式。通過BMI,運動量,運動強度和時間分布來描述你的生活方式。
【運動計劃】
根據(jù)消費者的身高、年齡、體重和性別,給消費者個性化運動計劃,幫助你科學(xué)的運動活動。
【智能運動記錄】
基于手機運動傳感器和GPS定位技術(shù),智能記錄消費者的運動活動,運用獨特算法,數(shù)據(jù)準(zhǔn)確,更加省電省流量。
【支持智能配件】
智能配件無感地記錄你的運動活動。不改變你的穿戴習(xí)慣,讓智能配件成為你的生活好幫手,所有數(shù)據(jù)通過手機呈現(xiàn),講述你的運動歷程。
【智能提醒】
擺脫亞健康離不開智能提醒。久坐不動,運動不足,天氣情況適不適合戶外運動等提醒功能,在不打擾的前提下提醒你擺脫不健康的生活方式。
1.身材的變化帶來自律和自信
跑步可以說是高效燃脂瘦身的發(fā)動機,被譽為有氧運動之王,無數(shù)人通過跑步成功減肥,獲得緊致勻稱的身材。跑步會讓肌肉細(xì)長勻稱,身材也慢慢變得優(yōu)美。同時跑步也能鍛煉到身體核心,有助于矯正姿勢,讓身形自然挺拔,衣服也變得好買了。更好的身材帶給人更大的自信和魅力,在別人眼中能管理自己身材的人也是自律和魅力的象征。
2.身體的變化帶來健康和美麗
堅持跑步能提高體力,鍛煉心血管系統(tǒng),瘦得健康的同時高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等富貴病也不會再來找麻煩了。跑步是全身的運動,會鍛煉到心肺功能和內(nèi)臟系統(tǒng),提高基礎(chǔ)代謝,體質(zhì)變好了,不會經(jīng)常感冒發(fā)燒。精力旺盛,日常生活也會更加有耐力和毅力。親子運動會你可以秒殺同齡的爸爸和媽媽,成為兒女的榜樣。對女性來說,跑步亦是免費的化妝術(shù),當(dāng)身體的代謝變好,就能活化皮膚細(xì)胞,讓皮膚散發(fā)自然的年輕活力。跑步所帶來的美是一種由內(nèi)而外的美麗,這是任何藥物和化妝品都無法替代的。
3.體質(zhì)的變化讓你遠(yuǎn)離亞健康
我們很多人平時身體檢查沒有什么大的疾病,但是就是感到精神狀態(tài)差,容易疲勞,時常有些小病小痛,雖無傷大雅,但總感覺不舒服,其實這可以說是亞健康的一種表現(xiàn)。跑步時心率加快,全身的血液都在加速流動,身體的有害物質(zhì)隨汗液排出體外,新陳代謝的提高可以有效改善亞健康的狀態(tài)。血液微循環(huán)狀態(tài)的改善,可以提高身體對疾病的抵抗力,有些小病小痛完全可以自愈。有些人因為血液循環(huán)不良所造成的手腳冰冷的癥狀也可以通過跑步而得到改善.和很多人一樣,老王也是長期坐在辦公室電腦前,沒跑步之前腰痛、肩膀僵硬也時有發(fā)生,這通常就是因為身體長期不活動、不平衡所導(dǎo)致。跑步能鍛煉支撐身體平衡的肌肉,活動到平時不動的部位,減輕腰疼或肩膀僵硬的癥狀。
4.生活的變化帶來自由和精彩
無論你是夜跑還是晨跑,是在城市跑還是在鄉(xiāng)村跑,你都會發(fā)現(xiàn)平時看不到的風(fēng)景。無論是月光下街邊的小店還是清晨灑水車的音樂聲,這些新的體驗是別人看不到的一種風(fēng)景。跑步剛開始時,腦中雖然還是會不斷浮現(xiàn)生活、工作、學(xué)習(xí)上的瑣事。不過,隨著跑步的進行,身體慢慢產(chǎn)生輕微的疲勞感,不知不覺就不會再介意這些瑣事了。在心境上,仿佛是跑步放空了這些煩心事,跑完后,你會感到心情無比的輕盈。只要把跑步融入生活,你自然會吃得健康,早睡早起,跑步就像是一根指揮棒,生活自然有規(guī)律、有節(jié)奏。健康的生活帶給你工作和學(xué)習(xí)上的自信、自強。
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