麻麻康是一款產(chǎn)后康復(fù)的產(chǎn)品軟件，因?yàn)獒t(yī)療資源不足很多媽媽對(duì)產(chǎn)后康復(fù)認(rèn)知不足，媽媽們?cè)诔惺苌�產(chǎn)痛苦之后自身健康卻得不到保障所以這款產(chǎn)品就是為媽媽們解決康復(fù)難題將專業(yè)醫(yī)療帶入普通家庭，讓媽媽們?cè)诩乙部梢韵硎艿綄�業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)，貼心呵護(hù)媽媽的健康，需要配合麻麻康產(chǎn)品一起使用哦，很適合生了孩子的媽媽們，有需要的快來下載吧。

7動(dòng)凱格爾產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)app 4.2.2無廣告免費(fèi)版

類型：生活實(shí)用大小：57M語言：中文時(shí)間：5-19評(píng)分：10.0

麻麻康A(chǔ)PP介紹

深圳德佳智聯(lián)科技有限公司成立于2015年，是國內(nèi)領(lǐng)先的盆底及產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)療服務(wù)平臺(tái)，國家級(jí)高新技術(shù)企業(yè)。公司集自主研發(fā)、GMP生產(chǎn)、品牌運(yùn)營、銷售服務(wù)、教育培訓(xùn)、遠(yuǎn)程醫(yī)療服務(wù)于一體，構(gòu)建了國內(nèi)首個(gè)智能產(chǎn)后康復(fù)系統(tǒng)，填補(bǔ)了國內(nèi)家庭產(chǎn)后康復(fù)領(lǐng)域空白。

公司旗下品牌"麻麻康"，致力于為產(chǎn)后媽媽、尿失禁等盆底功能障礙患者及對(duì)兩性生活有提升需求的女性，提供盆底、腹部、胸部康復(fù)產(chǎn)品以及教育培訓(xùn)、遠(yuǎn)程醫(yī)療等服務(wù)。

產(chǎn)品方面，麻麻康分別針對(duì)個(gè)人、家庭醫(yī)生/泌乳顧問/物理康復(fù)師等從業(yè)者、醫(yī)療/產(chǎn)康機(jī)構(gòu)用戶，提供家用康復(fù)設(shè)備、移動(dòng)便攜康復(fù)設(shè)備、綜合性康復(fù)設(shè)備及康復(fù)方案。產(chǎn)品功能包含盆底肌力評(píng)估、生物反饋訓(xùn)練聯(lián)合電刺激、子宮復(fù)舊、產(chǎn)后排尿、腹直肌康復(fù)、經(jīng)期鎮(zhèn)痛、腰背鎮(zhèn)痛、催乳、乳腺疏通、乳房保養(yǎng)等。產(chǎn)品與軟件協(xié)同使用，為用戶提供實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)肌力檢查，實(shí)現(xiàn)智能健康管理。

麻麻康的產(chǎn)品適用于多種康復(fù)場(chǎng)景，包含家庭，醫(yī)院、婦幼保健院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、醫(yī)師診所等醫(yī)療機(jī)構(gòu)，產(chǎn)康、月子、運(yùn)動(dòng)、美業(yè)等非醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

麻麻康開創(chuàng)了國內(nèi)家庭產(chǎn)康模式，同時(shí)幫助機(jī)構(gòu)產(chǎn)康將服務(wù)場(chǎng)景向離院、離店后延伸，推動(dòng)家庭產(chǎn)康與機(jī)構(gòu)產(chǎn)康的融合發(fā)展。麻麻康倡導(dǎo)"人人享有、定期監(jiān)測(cè)、終身防治”的先進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)理念，致力于打破時(shí)間與地點(diǎn)限制，讓更多媽媽能夠及時(shí)享受產(chǎn)康服務(wù)，并推動(dòng)產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)學(xué)更早介入患者的治療過程，成為防的重要手段。

服務(wù)方面，麻麻康為行業(yè)及家庭用戶，提供產(chǎn)業(yè)研究、產(chǎn)康教育、康復(fù)指導(dǎo)、遠(yuǎn)程醫(yī)療等服務(wù)。麻麻康研究院圍繞產(chǎn)后康復(fù)、盆底健康相關(guān)問題開展學(xué)術(shù)和專題研究，為提升女性健康指數(shù)、推動(dòng)女性健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展提供借鑒。麻麻康推出的"媽媽的支點(diǎn)"孕產(chǎn)健康關(guān)愛計(jì)劃，聯(lián)合行業(yè)協(xié)會(huì)、服務(wù)機(jī)構(gòu)、公益組織與從業(yè)者，構(gòu)建了專業(yè)的知識(shí)分享與服務(wù)平臺(tái)。麻麻康聯(lián)合媒體與專家推出《產(chǎn)后康復(fù)指導(dǎo)手冊(cè)》與產(chǎn)后恢復(fù)視頻課程，并自建線上康復(fù)訓(xùn)練營，幫助用戶更好地提升康復(fù)效果。此外，麻麻康還建立了一對(duì)一遠(yuǎn)程服務(wù)體系，為用戶提供醫(yī)療咨詢、評(píng)估報(bào)告解讀、個(gè)性化康復(fù)方案定制等服務(wù)。

目前，麻麻康家用產(chǎn)品已連續(xù)五年線上細(xì)分類目銷量第一，機(jī)構(gòu)產(chǎn)品覆蓋了超過5000家產(chǎn)康門店、超過200家醫(yī)療機(jī)構(gòu)，服務(wù)了超過40萬產(chǎn)后媽媽。

麻麻康A(chǔ)PP功能

完全解決方案

盆底肌力評(píng)估|電刺激治療|生物反饋訓(xùn)練|常規(guī)康復(fù)AB雙計(jì)劃

海量存儲(chǔ)數(shù)據(jù)

評(píng)估報(bào)告數(shù)據(jù)真實(shí)|通俗易懂|阿里云端存儲(chǔ)數(shù)據(jù)|1人1號(hào)永久保存

簡(jiǎn)單有趣適用

藍(lán)牙連接APP |手機(jī)智能操控|實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)圖|游戲趣味訓(xùn)練更易堅(jiān)持

孕期如何預(yù)防盆底肌受損

一、孕期怎么做才能避免或減輕盆底肌損傷

1、孕期控制體重，合理飲食，不僅養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，最重要的是只長胎不長肉，這樣會(huì)降低盆底肌受損程度。

2、孕期做鍛煉盆底肌運(yùn)動(dòng)：比如孕期瑜伽，孕婦操，快走。通過運(yùn)動(dòng)來控制血糖，控制體重，鍛煉盆底肌，讓盆底肌損傷的程度減少到最小。

3、孕后期根據(jù)自身情況做凱格爾運(yùn)動(dòng)，做凱格爾運(yùn)動(dòng)可以提高盆底肌肉的張力和彈力，能夠使得陰道順產(chǎn)更加順利，減少新生兒窒息，降低產(chǎn)后出血率以及降低剖官產(chǎn)率，促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)。

4、產(chǎn)褥期一定不能做凱格爾運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵伦悠陂g是身體的自行修復(fù)階段，如果進(jìn)行干預(yù)，會(huì)加重盆底肌損傷。

二、找到盆底肌的方法

1、吹氣球法

坐姿，用力吹氣球，你感覺骨盆下部有塊區(qū)域在用力，這就是盆底肌區(qū)域。

2、尿流中端法

在小便的時(shí)候，突然中斷排尿，感受一下，在此過程中哪些肌肉在用力，用力的那部分就是你要找的盆底肌。

3、手指法

清潔手部后將您的手指放在陰道里并按壓周圍的肌肉，你可以感到肌肉的緊縮和盆底向上移動(dòng)，放松后你會(huì)感覺到盆底重新移回。緊縮的力量就是盆底肌的力量。

麻麻康A(chǔ)PP注意事項(xiàng)

一、時(shí)間和長度

建議盆底訓(xùn)練，尤其是家庭盆底訓(xùn)練，應(yīng)該堅(jiān)持每周3-5次，每天2-3次凱格爾訓(xùn)練，每次15-20分鐘，以身體可以承受為前提，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則一切都白費(fèi)了。

二、先練慢肌再練快肌

日常生活中，慢肌在身體中占據(jù)主要的地位，一旦盆底肌受損，先練慢肌，慢肌的肌力提升之后，快肌也會(huì)相應(yīng)地好轉(zhuǎn)。盆底肌訓(xùn)練應(yīng)該以寶媽可以最大承受度為基礎(chǔ)進(jìn)行訓(xùn)練，而不是感覺到累就停止訓(xùn)練，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到效果的。最重要的是，在盆底功能完全沒有恢復(fù)前，一定要堅(jiān)持訓(xùn)練，不可隨意停止，否則前功盡棄，盆底功能還會(huì)繼續(xù)下降，所以要突破極限，堅(jiān)持到底。

三、超負(fù)荷

慢肌的訓(xùn)練是通過不斷增加盆底收縮的保持時(shí)間和反復(fù)收縮與放松次數(shù)來提高肌肉的力量和耐力，而快肌的訓(xùn)練則是通過最大程度的盆底收縮直至疲勞來調(diào)節(jié)。

四、盆底肌康復(fù)-恢復(fù)、再鍛煉

一旦出現(xiàn)盆底肌功能障礙性問題，可以通過低頻電刺激，生物反饋訓(xùn)練，凱格爾訓(xùn)練，陰道啞鈴，以此促進(jìn)盆底功能的恢復(fù)直至正常。當(dāng)然，后期仍需要定期進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練來達(dá)到預(yù)防的效果。畢竟除了妊娠分娩，日常中常有各種因素導(dǎo)致盆底功能下降，比如肥胖、手術(shù)后、年齡、便秘等等。

五、持之以恒

盆底的鍛煉絕不是一朝一夕能完成的，要不斷堅(jiān)持，而不是因短時(shí)間效果不顯著而放棄。如果有孕育的計(jì)劃或者已經(jīng)步入中年或者生完孩子后遲遲不做盆底肌訓(xùn)練，那就開始行動(dòng)吧。