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看球神器安卓版介紹

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看球吃什么

看球前不要吃得太多，不要吃刺激性食物，不要喝烈性酒。因為這些食物、飲料加上看球帶來的情緒，可引起長期興奮，容易造成意外。所以，啤酒要適量飲用，少吃油炸食品、腌制食品及其它多鹽多糖食品，以免增加身體的代謝負擔。看球的同時吃各種快餐，常因注意力集中，不經意間飲食太多，易引起消化道不適，甚至引發潰瘍或者引發血管堵塞。所以一定要注意。 熬夜看球賽，要保證一日三餐的營養均衡，要注意多補充一些含有維生素A和胡蘿卜素等對眼睛有益的食物，多吃蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆、花生及其制品。晚餐應吃些容易消化的食物和偏涼性的食物。半夜加餐可備一些面包、餅干、蛋糕、牛奶、水果等，但一定不要無節制的吃個沒完。看球時如果過于興奮、激動，可用穩定而緩慢的深呼吸來調解。