自律指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。自律生活，控制自己的欲望強大自己的身體，按時吃飯按時睡覺按時健身，鍛煉自己強大的意志力，從小事做起，下面就是小編為小伙伴推薦的自律輔助app。

專注自律app

專注自律app幫助您不做手機控，專注于學習和工作，不被游戲和短視頻干擾。軟件采用強制鎖住手機的方式來控制你的手機使用時長，無論是手機還是其中的某個app，你都可以隨心所欲的控制它的使用時間。

自律養成app

計劃的目標一直無法達成？下定決心自律總是做不到？想要培養好習慣卻總是中途而廢？自律養成幫助您養成好習慣，達成目標，成為自律強者。

小習慣日常打卡app

小日常，小習慣，學習打卡，目標打卡管理，時間管理，小目標，小打卡，打卡助手軟件，小日常學習計劃打卡，減肥健身運動記錄軟件，喝水計劃表提醒清單，時間記錄提示，珍惜時間規劃，備忘錄記事本，timo手帳滴答清單，番茄ToDo達目標極簡待辦印象pendo筆記。

自律打卡app

自我管理拒絕拖延，讓自律成為你的習慣！

自律打卡是一款目標打卡與時間管理的習慣養成軟件。幫助提高自控力，拒絕拖延癥，培養高效時間管理意識和日常目標打卡習慣，讓你更專注工作與學習，遠離手機誘惑。

自律鎖屏助手app 

自律鎖屏助手軟件是一款專用于手機上的應用軟件，主要用于用戶自定義鎖屏，可幫助用戶克服沉迷于手機網絡的壞習慣。

itime app 

倒數日，紀念日，倒計時，高考倒計時......,生活上的的各種日子，iTime都派得上用場,各式各樣的DIY設置，讓你期待的日子與眾不同。