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白露介紹
白露是農歷二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽到達黃經165度時為白露。
《月令七十二候集解》中說：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也�！� 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。
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“白露秋分夜，一夜涼一夜。”北京時間9月7日18時39分將迎來“白露”節氣。專家提醒說，此時節，晝夜溫差逐漸加大，氣候有些干燥，公眾要注意保暖和及時補水。
“蒹葭蒼蒼，白露為霜�！碧旖蚴刑煳膶W會理事趙之珩介紹說，每年陽歷9月8日前后，當太陽移達黃經165度時，開始進入白露節氣。它是天氣涼爽時期的開始，進入了氣候上的秋季。此時節，晚上9時，會看到北斗七星出現在天空的西北方，此時“斗柄西指，天下皆秋”。
氣象專家也表示，白露時節，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30多攝氏度，但夜晚會降到20多攝氏度，其溫差達10多攝氏度。此時，人們會明顯地感覺到炎熱的夏天已經過去，涼爽的秋天來了。
俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，著涼易瀉肚”“白露勿露身，早晚要叮嚀”，意思說的都是白露之后晝夜溫差很大，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說，此時節，最好穿上長袖衣服，不要再赤膊貪涼，晚上睡覺注意足部和腹部的保暖；由于氣候漸干燥，此時還應多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆漿等，多食些滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜等；適當運動和鍛煉，晚上睡覺前，最好用熱水泡腳，并按摩足底，可驅寒防濕，還利于血液循環。
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