預(yù)防近視app是一款非常實(shí)用的手機(jī)軟件，用戶下載這款軟件只需要獲取一些權(quán)限就能夠幫助用戶正確使用手機(jī)，當(dāng)用戶眼睛離手機(jī)距離過近就會(huì)發(fā)出警報(bào)，達(dá)到警示的作用，特別是青少年，如果使用手機(jī)有這樣一款軟件就能夠有效避免眼睛近視。

預(yù)防近視app功能

檢測(cè)眼睛到屏幕的距離，預(yù)防兒童近視

兒童長時(shí)間使用手機(jī)眼睛疲勞提醒

孩子寫作業(yè)坐姿檢測(cè)，預(yù)防近視

怎樣預(yù)防近視

“一般引起近視主要是由先天性遺傳的因素，還有后天的不良的用眼習(xí)慣，所以對(duì)于先天性遺傳因素，人為是沒有辦法控制的，從后天的用眼習(xí)慣做起。首先是需要控制距離用眼，然后還有以及控制用眼的一個(gè)時(shí)間，不要長期的對(duì)著電子產(chǎn)品。然后要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，還要飲食方面營養(yǎng)均衡。”

不同年齡組預(yù)防和治療近視的重點(diǎn)不同，兒童應(yīng)該從預(yù)防開始，每年進(jìn)行視力檢查，增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。應(yīng)注意控制近視引起的眼部并發(fā)癥的發(fā)展和預(yù)防。如果出現(xiàn)并發(fā)癥，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的治療。成年人大多數(shù)人使用眼鏡包括框架眼鏡或隱形眼鏡和手術(shù)治療。

為了預(yù)防近視，人們的眼球最容易從兒童到發(fā)育階段發(fā)生近視變化。如果他們不注意正確控制閱讀時(shí)間、距離和照明，他們就容易預(yù)防近視。他們不應(yīng)該在陽光直射或黑暗的地方看書，也不應(yīng)該躺下、躺下或走路，或者在車?yán)锟磿�。必須注意個(gè)人眼睛衛(wèi)生，以保持眼睛清潔。建立一個(gè)眼睛鍛煉系統(tǒng)來定期檢查視力。

滴眼藥水的誤區(qū)

很多朋友認(rèn)為，眼睛干澀是眼睛缺水了。趕緊滴幾滴眼藥水。其實(shí)不然，眼睛干澀是眼睛在提意見，老板，我看了很久了，你都不眨眼睛，水分蒸發(fā)過快。該休息啦。

這時(shí)候，你滴兩滴眼藥水，眼睛倒是不干澀了。可眼睛提的意見，要求休息的請(qǐng)求，并沒有得到處理。

眼藥水盡量少滴

滴完眼藥水，你沒有讓眼睛休息，而是繼續(xù)用眼。時(shí)間長了，眼睛就不再提意見了，前面提到過代償機(jī)制——眼睛會(huì)主動(dòng)適應(yīng)你這種用眼習(xí)慣，拉長眼軸，變成近視，眼壓升高，讓眼睛里充滿更多的水分。

于是，眼壓升高，帶來眼底出血等毛病，惡性循環(huán)來了。

主動(dòng)預(yù)防近視

針對(duì)近視的兩個(gè)原因，預(yù)防近視可以從兩方面入手。一是避免長時(shí)間，勞逸結(jié)合很關(guān)鍵。二是避免近距離，正確姿勢(shì)很關(guān)鍵。

提醒孩子們注意健康的《管理日記》

海淀區(qū)的小學(xué)生都有一本《我的健康管理日記》，其中第一部分就是用眼健康的管理。這本小冊(cè)子關(guān)于護(hù)眼知識(shí)的開頭，就指出“長時(shí)間、近距離”是近視的關(guān)鍵，提出兩項(xiàng)具體的建議，避免長時(shí)間近距離看書。一是看書40分鐘后，要求休息10分鐘。看電子設(shè)備時(shí)間每天不超過2小時(shí)。二是積極參加戶外活動(dòng)，讓眼睛處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。