睡眠監(jiān)控（sleep）專業(yè)破解版是一款專為睡眠定制的APP哦，它可以每天記錄你的睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量和睡眠狀態(tài)，當(dāng)用戶睡不著的時(shí)候可以使用這款軟件來(lái)播放睡眠曲，當(dāng)用戶起不來(lái)的可以定個(gè)鬧鐘，讓你有個(gè)安心舒適的睡眠。

應(yīng)用介紹

睡眠監(jiān)控（sleep）專業(yè)破解版是一款解決用戶在睡眠上遇到的問(wèn)題的app，可以幫助用戶提高睡眠的質(zhì)量，幫助用戶更好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且還可以設(shè)置鬧鐘，不會(huì)讓用戶耽誤明天的事情，多么一舉多得的事情，感興趣的用戶快來(lái)下載吧。

應(yīng)用功能

自己每天晚上說(shuō)夢(mèng)話自己卻不知道不用怕

別人告訴你說(shuō)夢(mèng)話也不知道自己說(shuō)的什么不用怕

自己每天早上醒來(lái)渾身酸痛卻不知道自己干了什么事不用怕

怕自己睡不著可以放催眠曲，怕自己起不來(lái)可以定鬧鐘

睡眠跟蹤，記錄你的睡眠質(zhì)量，夢(mèng)話，呼嚕等一切問(wèn)題

睡眠質(zhì)量不好怎么辦

睡眠是生活中的一件大事，睡個(gè)好覺(jué)，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學(xué)習(xí)、工作和生活都充滿著生機(jī)；覺(jué)沒(méi)睡好，會(huì)讓人感到無(wú)精打采，食不甘味，神不守舍。長(zhǎng)期失眠則更令人精神萎靡不振。

1. 忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來(lái)，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其它部分也無(wú)法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 2. 忌睡前用腦過(guò)度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易失眠。 3. 忌睡前情緒激動(dòng)：人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。 4. 忌睡前說(shuō)話：因?yàn)檎f(shuō)話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。