健康泰安最新版是專為泰康人民準備的一款看病治療app，登錄app可以再里面預約醫生治療，還有各種關于身體健康的知識每日更新，提供最權威的知識指導，讓用戶有個好身體！

健康泰安app介紹

健康泰安app是一款針對泰安地區的健康醫療打造的手機app，這款軟件在線可以支持泰安地區的醫院預約掛號，同時支持導航、與醫生相互聊天等等，健康泰安app還能直接手機支付哦。手機線上就醫，可以方便用戶隨時隨地實現預約掛號、排班查詢、報告查詢、手機支付、叫號查詢、醫院導航、滿意度、醫患互動、住院費用查詢等各項便利功能，幫助用戶省心、省時、省力地去醫院就醫。

健康泰安功能介紹

1.手機掛號

掌上實時掛號，短信憑證高效就診；

2.取報告單

在家也能取報告單，無需往返醫院查詢、取單；

3.醫院導航

院外線路導航、院內科室分布、周邊商戶一網打盡；

4.智能分診

模擬臨床醫生問診流程，通過自檢就能初步評估自身病情；

5.手機支付

使用手機隨時綁定賬戶，快捷支付更加放心。

如何保證自己的身體健康

1:鍛煉的目的是擁有充沛的精力，能夠更好的工作，在工作之余能夠更好的享受生活。

2:一切的基礎是擁有良好的心肺功能。如何判斷自己的心肺功能，需要去測最大攝氧量，通常用心率計測，男>40，女>36為正常。

3:心肺不好，運動強度太大，容易猝死，作為剛鍛煉者，剛好喘氣是合適的運動心率。

4:擁有一個好身體的前提是有好睡眠，睡眠很重要。

5:鍛煉心肺能力最好的辦法是快走，走一天休息一天效果更好。

6:關于減肥，最好的方法不是運動而是飲食。糖的吸收率為70%，脂肪的吸收率為96%，而蛋白質是需要多少補充多少，多的全部在4個小時后排掉。所以應該多吃蛋白質食物，少吃含脂肪高的食物。正常人每天消耗糖粉大概是體重X2克，蛋白質是體重X1克，脂肪X1.8g，舉個例子，一個60kg的人，每天不大規模運動消耗的糖是120g，蛋白質60g，脂肪108g，根據這個公式才計算自己每天的攝入量，在這里特別強調一下，糖也是十分重要的，它是直接給大腦供能的。

7:關于運動減肥，在合理搭配飲食下，適度運動也十分重要。最好的運動還是走路，因為強度大的運動消耗的都是糖分。合適的強度，合適的心率，快步走路最消耗脂肪。

版本記錄

2021-02-03 版本: 5.6.61

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