冥想助手app是一個幫助你學習冥想的手機軟件，擁有超多美文和音樂，幫助你實現冥想減壓，幫助你更好的入眠！
用冥想改善你的睡眠、調節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，獲得全新的生活幸福感。專注當下全新的減壓方式，結合國際正念冥想理念與國內心理學界觀點，原創(chuàng)人聲引導，致力于做國內專業(yè)冥想、心理健康應用平臺，為用戶提供放松減壓服務。
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冥想前需要注意調節(jié)自我呼吸，關照自我呼吸，讓自己呼吸自然的細微深長，直至最后慢慢忘掉自我呼吸。調節(jié)呼吸是很重要的一步，因為倘若不調節(jié)呼吸直接守中，怕患上呼吸道方面的疾病。
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