優(yōu)鴿瑜伽app是一個(gè)非常不錯(cuò)的瑜伽練習(xí)平臺(tái)，app里課程豐富，講解詳細(xì)，動(dòng)作指導(dǎo)專業(yè)，不論用戶有沒有瑜伽基礎(chǔ)都可以很快掌握基本要領(lǐng)，喜歡瑜伽的朋友們千萬不要錯(cuò)過了，快來下載使用吧！

每日瑜伽免費(fèi)版 9.57.1.0 官方安卓版

類型：醫(yī)療健康大小：58.8M語言：中文時(shí)間：評(píng)分：5.0

優(yōu)鴿瑜伽介紹

優(yōu)鴿瑜伽app是一款為瑜伽愛好者提供各類瑜伽知識(shí)及學(xué)習(xí)的平臺(tái)。在這里，你可以享受專業(yè)名師指導(dǎo)，平臺(tái)內(nèi)課程涵蓋哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、瘦身瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽等多樣化類目，滿足零基礎(chǔ)入門、初中高級(jí)各類瑜伽研習(xí)者的學(xué)習(xí)。

優(yōu)鴿瑜伽特點(diǎn)

1.課程豐富專業(yè)，面對(duì)不同需求的用戶有不同的專業(yè)課程，瘦身、瘦肚子、恢復(fù)身體等等都有涉及

2.練習(xí)時(shí)間自由，用戶可以利用閑暇時(shí)間來練習(xí)，視頻是支持下載離線播放的哦

3.瑜伽愛好者交流圈子，看看圈子里的朋友們都是怎么練習(xí)瑜伽的，他們收獲如何

優(yōu)鴿瑜伽常見問題

第一次練瑜伽感覺很痛苦，怎么辦才好呢？

練瑜伽講究的是盡力而為，千萬不要強(qiáng)迫自己。盡量做到在開始練瑜伽之前，先做些熱身運(yùn)動(dòng)，以免造成自己的肌肉拉傷。

在練瑜伽過程中，如果感覺到疼痛難忍，那么可以先降低標(biāo)準(zhǔn)，能做怎樣的幅度就做到怎么的幅度，剛開始不要過度要求自己，不需要強(qiáng)迫自己做的多么的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。

優(yōu)鴿瑜伽和單色瑜伽哪個(gè)好

優(yōu)鴿瑜伽擁有一支由全國(guó)知名的瑜伽導(dǎo)師和特邀國(guó)際大師組成的優(yōu)秀師資團(tuán)隊(duì)。自主研發(fā)升級(jí)了多元化瑜伽特色課程、瑜伽教練培訓(xùn)體系課程（新版教案已更新至4.1版本）。通過持續(xù)迭代的教案和課程體系，配以人性化學(xué)員服務(wù)和就業(yè)辦等優(yōu)勢(shì)，奠定了其在中國(guó)瑜伽培訓(xùn)行業(yè)的標(biāo)桿地位。除專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)課程以外，優(yōu)鴿瑜伽的會(huì)員課程也廣受學(xué)員好評(píng)。

單色瑜伽OTS教培體系具有很強(qiáng)的邏輯性、科學(xué)性和持續(xù)性，從哈他的初級(jí)、中級(jí)到高級(jí)再進(jìn)入特色課程的學(xué)習(xí)，每一步都循序漸進(jìn)，并采用多種教學(xué)法如鏡面教學(xué)、CP教學(xué)、分組教學(xué)、模擬教學(xué)等，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)和練習(xí)的過程中能充分的吸收。通過專業(yè)的課程設(shè)計(jì)和人性化學(xué)員服務(wù),力求讓每一位加入單色瑜伽的學(xué)員都能夠享受瑜伽帶給我們的快樂、化繭成蝶、成就夢(mèng)想。

優(yōu)鴿瑜伽更新日志

1、新增積分商城：包含商品列表、積分兌換、兌換明細(xì)；

2、新增我的貼子；

3、課程播放頁(yè)支持拖動(dòng)進(jìn)度條，新增“當(dāng)前已練習(xí)時(shí)長(zhǎng)”；

4、話題詳情頁(yè)優(yōu)化；

5、修復(fù)了部分已知bug。